LE SERVICE
Le serveur doit avoir au moins un pied dans son carré de service.
La balle doit toucher le mur frontal au-dessus de la ligne de service (ligne médiane) et peut ensuite,
soit rebondir au sol dans le grand carré de l'adversaire,
soit être jouée à la volée par le receveur.

L'ECHANGE
Un seul rebond au sol est autorisé.
La balle de l'envoyeur doit obligatoirement toucher le mur frontal au-dessus de la plaque (ligne basse) et
au-dessous de la ligne du haut.
Pour atteindre le mur frontal, l'envoyeur pourra utiliser les deux murs latéraux et le mur du fond.

LE POINT
Il est marqué si :
la balle est doublée (2 rebonds)
la balle frappe la plaque(en dessous de la ligne du bas du mur frontal)
la balle est au-dessus de la ligne rouge qui fait le tour du court.
On marque le point qu'on ait le service ou non.

LE MATCH
Il se joue au meilleur en 5 manches (3 manches gagnantes).
Chaque manche se joue en 11 points avec 2 points d'écart.
Lorsqu'on est gêné par l'adversaire, il ne faut pas jouer la balle mais demander un LET (= gêne).
Si l'adversaire est à côté de vous il y a seulement let et on remet la balle.
Si l'adversaire est devant vous ou dans le triangle interdit (les deux coins de devant et la balle), il y a STROKE (= point) pour le joueur gêné.


Les 10 règles fondamentales du squash
1. Donner à la balle une bonne longueur
2. Viser les angles du fond
3. Garder la balle proche des murs latéraux
4. Se replacer au centre du court (position dominante)
5. Ne jamais perdre la balle des yeux
6. Faire courir l'adversaire
7. Prendre la balle à la volée dès que possible
8. Savoir retarder la frappe si nécessaire
9. Changer de rythme
10. Aller chercher les amorties


Les 5 Secrets pour progresser
1. Jouer régulièrement (au moins 2 fois par semaine),
2. Ne pas jouer toujours avec les mêmes personnes,
3. Chercher des partenaires plus fort que soi,
4. Accepter de jouer avec des adversaires moins forts (sinon le conseil précédent ne peut pas marcher),
5. Se souvenir que le squash est avant tout un JEU : l'essentiel est de prendre du plaisir !

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